551豚まんを食べたらブレスケア

551豚まん大好きです。

お昼のおやつに食べたら結構まんぷくになりますが

あのジュワッとした豚肉のジューシーさを味わいたくなったら

551豚まんを買いに行きます。

２個食べたんですが、さすがに部屋にも豚まんの

においが充満しているはず。

部屋が臭うならお口の中は、直撃。

そういえば、会社でお昼休みに豚まんを食べている男子がいて

部屋中が豚まんの臭いに占領されました。

結構、スパイシーな臭いなんですよ。

豚まんの後は、ブレスケア大事です。

餃子の後と似ています。

同じ中華ということで。

ガムや歯ブラシ、やっておかないと

食べていない人と会話するとき嫌われますね。

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疲れが溜まると口臭が出る

年末に向けて仕事が忙しいと

食事のバランスが崩れて胃腸を壊しやすくなります。

そんなとき普段気にならない人でも

口臭には気を付けたいところ。

仕事の忙しさは、自分でコントロールできない部分もありますが

食事には気を付けてください。

遅い時間にあぶらっこいものが食べたくなるのを抑えて

胃腸に負担のない食事を。

疲れが溜まってくると味の濃いものを食べたくなりますが

食事のバランスに気を付けてください。

しかも食事のバランスが崩れ

体調管理に影響が出てくると、風邪を引きやすくなります。

食欲がなくなると口臭の原因にもなるので

小まめな水分補給をしながらお口の中を潤わせましょうね。

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簡単ブレスケア

仕事が忙しくて、ランチの後、歯磨きが出来ない

なんてことも多いと思います。

トイレに行って歯磨きをしたいところだけど

目の前の仕事を早く終わらせたい。

そんな時は、スプレー型のブレスケアを。

お口の中がスッキリしますよ。

本当なら食後、食べかすを取り除きたいもんですが

スプレー型のブレスケアをシュッと。

これだけでもお口の中からミントの香りがして

自分も気持ちいいし

周りにも嫌な思いをさせないので

忙しいひとこそスプレー型のブレスケアを

携帯しておいてください。

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虫歯チェックで口臭予防

歯が痛くなったり歯茎が腫れたりしない限り

歯医者さんに行かないのは、私も同じでした。

痛みがなければ、1年、2年と行かないもんです。

でも歯科医の先生曰く

口臭は、食べかすだけじゃなくて

虫歯からも臭うというのを聞いてから

年に数回、歯石取りに通院しながら虫歯もチェックしてもらいます。

元々、歯が丈夫じゃないので

私の場合は、こまめなチェックが大事みたいです。

そうやって通院することで

歯ブラシや
デンタルフロス
舌磨き

ケアグッズに興味を持つようになりました。

大阪にあるロフト、東急ハンズ、ソニープラザ

お口ケアのコーナーに立ち寄るのが好きです。

新しいグッズや新色のブラシが出てたら買っちゃいますしね。

口臭に気を付けていると

グッズ集めの楽しくなりますよ。

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ガムを噛んで口臭予防

ガムを噛んで口臭予防は、

誰でもご存じのことだと思いますが

口臭のある人ほど、ガムを噛む習慣がありません。

口臭のある人ほど、お昼でも食後の歯ブラシの習慣がありません。

家族に言われない限り、自分に口臭があるなんて

気づかないからです。

でも、口臭の強い弱いはあっても

歯磨きをしなければ、どんな人でも口臭はでます。

例えば、臭いのキツイ食べ物を食べたとき。

ニンニク、ニラなど

餃子や焼き肉を食べてきた人の口臭は臭いますよね。

だからガムを噛む習慣は、咀嚼をすることで

脳の働きにもいいし

ダイエットにもいいんです。

食前にガムを噛むことで、食欲が抑えられるそうです。

ガムを噛む習慣は、口臭予防だけでなく脳の活性化にもなるので

毎日、気づいたらガムを噛む。

ガムの習慣をオススメします！

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マスクで口臭チェック

いったい自分の口臭は

どれだけ臭いのかチェックする方法は

マスクを付けていれば、分かります。

昨年、インフルエンザが流行したのでマスクをする機会が増え

そうすると自分の口臭が

驚くほどわかるんです。

しかも喉が渇いているときや

ガムや飴、水分補給をしていないときに

結構、臭うんですよね。

口の中の細菌が増えていっている感じです。

マスクで臭いをキャッチしたら

歯ブラシ
デンタルフロス
舌みがき

口の中をクリーンにしたいですね。

普段、口臭が気にならないという方も

マスクで自分の臭いを確かめておくことをオススメします！

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口臭が出る食事のブレスケア

食べ物によって口臭がきつく出るのは

やはりニンニクですね。

イタリアンを食べにいくとニンニクの臭いがプンプンすれば

口臭も気を付けたいところ。

食後、歯磨きをするだけじゃなくガムを細目に噛んだり。

あと気を付けたい食材は、

結構、サラダになる生の玉ねぎスライスです。

玉ねぎやニラとか臭いが出るんですよ。

さすがニラを生で食べることはありませんが

玉ねぎスライスは気を付けてください。

いくら水でさらしても、臭います。

夕食ならまだいいんですが、

お昼のランチタイムに生の玉ねぎスライスは避けておきたいですね。

休日のランチにしておいた方が、

職場の人に不快な思いをさせなくてすみますからね。

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虫歯と口臭

虫歯も口臭の原因になると

歯科医の先生が伺いました。

口臭と聞くと、

歯肉炎、歯石、食べかすから臭うのかと思いきや

虫歯も菌だから臭いの原因なんですね。

虫歯の早期発見は、なんといっても

定期的に歯医者に行って見つけるに限ります。

歯石を、年に2,3回落としに行っていれば

自分の歯を、守ることができます。

私は、交通事故を起こしてシートベルトを

していなかったので

ハンドルに口元が当たり

根元から歯が抜け落ちました。

自分の歯がほとんどありません。

歯科医の先生も自分の歯がある人と

ない人では、口臭はかなり違うと。

口の中の臭いを気にするなら

定期的な虫歯チェックは必須ですね。

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食後の歯ブラシで口臭予防

仕事が忙しいと食後の歯ブラシが出来ないかもしれないけど

お昼の時間が過ぎても

トイレに行くとき歯ブラシセットを持って行く！

これを習慣にしているだけでも口臭への意識が

違ってきます。

口臭が気になる人は、

3度の食事の後だけじゃなく

こまめなブラッシングが臭いを防いでくれます。

午前中に1回

午後のおやつタイムのあとに1回

回数は多くなるけど

歯ブラシの時間が、わずか1分でも

ブラッシングしてるので

口の中のねばつき

舌のこけが落とされてスッキリします。

女性は、お昼ご飯の後に歯ブラシをする人も多いけど

男性は少ないので気を付けてください。

恋愛も口臭対策もマメさで必勝ですね。

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ガムで口臭予防

仕事先などで

食事の後、どうしても歯磨きができない場合

ガムを携帯しておけば口臭予防になります。

口臭が気になる人は

カバンにガムを携帯しておくことをオススメします。

その場しのぎの対策ですが、周りの人へのエチケットとして。

本当なら歯の間に残っている食べかすを

ブラッシングですっきり落としたいところですが

そうもいかない場合

ガムで口臭予防ですね。

気をつけて欲しいのは、甘い飴です。

舌に残るので臭いの元になります。

ガムは舌に残らないので、その点すぐれもの。

カバンの中には

歯ブラシとガムは、いつも携帯しておきたいですね。

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タグ：口臭 臭い 対策